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语言的艺术与力量

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听赵静波教授讲“焦点”与“叙事”心理疗法



  什么是后现代心理疗法?与传统的疗法有什么区别?后现代心理疗法主要有哪些技巧?在省职协组织的心理健康教育培训活动中,南方医科大学心理学教授赵静波用诗一般的语言介绍了“焦点”和“叙事”疗法,诠释了语言的艺术和力量。

  “所有的悲伤,总会留下一丝欢乐的线索,所有的遗憾,总会留下一处完美的角落,我在冰封的深海,找寻希望的缺口,却在午夜惊醒时,蓦然瞥见绝美的月光……”

  赵静波教授用台湾绘本作家几米的诗句开篇,介绍了后现代心理疗法的积极效应。赵教授解释说,后现代心理疗法与传统疗法相比,更强调来访者才是咨询的主角。一个好的咨询,咨询师最多只说三分之一,咨询师的作用是通过一个个好问题引领谈话,通过当事人的回答引发其进行思考并找到适合自己的解决方法。


  焦点:找到黑暗中明亮的部分


  “你最近心情不好,那你能想起来你最近心情最好的时候时哪一天吗,心情好的时候你是在做什么呢?”

  赵教授介绍说,传统咨询强调“因果观”,注重挖掘当事人咨询的原因并尽可能地消除原因。而焦点解决短程治疗的重点则是“无问西东”,也就是事出并非有因。赵教授说,“所有的悲伤总会留下一丝快乐的线索”,咨询师要善于发现当事人对话中“光亮的点”,也就是焦点,然后让点,发展成线,慢慢地让明亮战胜黑暗,积极面向未来。

  “心理咨询是一面镜子,通过这面镜子让当事人找到自己曾经成功应对过的方法,而不是建议他怎么去做,因为只有当事人自己才是他生活的亲历者。”

  “请你告诉我你咨询的目的……”赵教授解释说,焦点治疗是从“问题导向到目标导向”,不是反复回忆失败的原因,而是寻找成功的经历,增强信心和力量,坚信当事人问题背后一定有积极因素及好的改变,找到例外,方法就在其中。


  叙事:用故事唤醒内心的感受


  “人生从一张白纸开始,别人在帮助我们书写故事,我们在不断的书写和建构自己的故事,每个人都有数不清的故事……”

  赵教授介绍说,一个人的生命由很多看不见的故事线构成的,叙事的魅力在于,要去了解哪些故事主题在塑造和影响一个人的生命。谈到这里,赵教授举了一个实例。

  “有这样一个故事,一个少年,跌跌撞撞,步履蹒跚,负重前行。为了走到终点他离开了熟悉的学校和朋友,辛辛苦苦两年多了,离终点越来越近,但少年却有点坚持不下去了,他太累了!不过,如果继续坚持,他最终会走向终点,还可能会在同一所大学遇见以前的好友……”

  故事中的少年是一名中学生,转学后感觉被孤立从而厌学,多次咨询后未果,最后经赵教授指导主动回到了课堂。问起原因,这名学生说,当所有人多指责他应该怎么怎么做的时候,这个故事看到了他看到了自己不容易和坚持的部分……

  “有故事,有细节,就有空间。”“少讲正确的废话。”“读出当事人不被人看到的、闪光的部分。”“要感受,不要思维,当感受饱满起来时,情感就会丰富……”

  赵教授表示,叙事疗法的好处在于,让人看到自己的能力和力量,让当事人产生“自我认同”。

  她解释,心理现象是一种社会文化的、语言的构建,个人的自我认同决定于文化脉络、个人在社会汇总的位置与资源。而任何一种社会构建都会给人们的思想带来限制,因此叙事治疗所强调的特殊意义时间可以透过文化的桎梏把人的心灵解放出来。


(彩平)

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